Coaching en therapie voor expats

In een ander land gaan wonen klinkt vaak erg aantrekkelijk, vooral als dat land voordelen lijkt te hebben ten opzichte van Nederland. Het hele jaar door zomerse temperaturen of wonen in een land met uitgestrekte landschappen zonder de drukte van de stad. Het klinkt voor velen als een droom, maar vaak valt de realiteit tegen. Een andere taal, regels en cultuur kunnen een behoorlijke impact hebben. Dit kan leiden tot onzekerheid, stress en een werkdruk die ongezond is. Als er niet op tijd wordt ingegrepen, kunnen slaaptekort, stress en zelfs depressies het gevolg zijn.

Hulp van een expatpsycholoog

Gelukkig bestaat er hulp in de vorm van coaching of therapie, speciaal voor expats. Het voordeel van therapie bij een psycholoog voor expats is groot. Zo’n expatpsycholoog start met een intakegesprek om te ontdekken waar je tegenaan loopt. Er wordt een plan gemaakt waarmee je samen met de therapeut aan de slag gaat. Het grote voordeel is dat de communicatie plaatsvindt in het Nederlands. Je hoeft je dus niet in de lokale taal uit te drukken.

De voordelen van therapie

Het behandelplan dat wordt opgesteld, bevat de doelen die je voor ogen hebt. Je krijgt een indicatie van hoe lang de behandeling ongeveer gaat duren. In de meeste gevallen krijg je “huiswerk” mee waarmee je praktisch aan de slag kunt gaan. Het uiteindelijke doel is het verlagen van stress en angsten, en het zorgen voor een goede nachtrust. Hierdoor zit je beter in je vel, kun je makkelijker contact leggen met andere mensen en voel je je sneller thuis in het land waar je bent gaan wonen.

Naast alle voordelen is er nog een groot pluspunt van De Online Psycholoog: er is geen reistijd, want de sessies vinden online plaats. Het maakt dus niet uit in welk land en op welke plek je bent gaan wonen als expat. Een therapie- of coachingstraject ligt voor iedereen binnen handbereik!